Leverondersteuning

Over het algemeen zijn er verschillende levensstijlveranderingen die u kunt overwegen om uw levergezondheid te ondersteunen. Hieronder volgen enkele suggesties:

1. Vermijd alcohol of drink met mate

Overmatig alcoholgebruik kan de lever beschadigen en kan leiden tot leveraandoeningen zoals cirrose. Als u alcohol drinkt, beperk dan uw inname tot één drankje per dag voor vrouwen en twee drankjes per dag voor mannen.

2. Eet een gezond dieet

Een dieet dat rijk is aan groenten, fruit, volle granen en magere eiwitten kan helpen bij het behouden van een gezonde leverfunctie. Vermijd ook bewerkte voedingsmiddelen en voedingsmiddelen met veel verzadigde en transvetten.

3. Blijf gehydrateerd

Voldoende water drinken kan helpen bij het verwijderen van afvalstoffen uit het lichaam en het bevorderen van een gezonde leverfunctie.

4. Oefening

Regelmatige lichaamsbeweging kan de leverfunctie verbeteren en helpen bij het beheersen van overgewicht, dat kan bijdragen aan leverproblemen.

5. Beperk uw blootstelling aan giftige stoffen

Vermijd contact met giftige stoffen zoals chemicaliën, pesticiden en verf, die de lever kunnen beschadigen.

6. Gebruik medicijnen verantwoord

Overleg altijd met uw arts voordat u medicijnen gebruikt en volg hun aanwijzingen op. Sommige medicijnen kunnen de lever beschadigen en moeten met voorzichtigheid worden gebruikt.

Stel een vraag

Deze website maakt gebruik van ChatGPT.

ChatGPT is een chatbot die vragen kan beantwoorden over de meest ingewikkelde zaken. ChatGPT kan zo nu en dan onjuiste antwoorden en instructies geven. Wij adviseren u altijd de gegeven antwoorden te controleren op juistheid.

Bekijk hier de meest gestelde vragen (FAQ) over DNAtests.