Vitamine-opname

Het is mogelijk dat een DNA-test informatie kan verschaffen over genetische varianten die verband houden met vitamine-opname en -metabolisme. Op basis van deze informatie kunnen er specifieke leefstijladviezen worden gegeven om de opname van vitamines te optimaliseren.

1. Vitamine D

Als uit de DNA-test blijkt dat u een genetische variant heeft die de opname van vitamine D kan verminderen, kan het nuttig zijn om uw bloedspiegels regelmatig te laten controleren en mogelijk een vitamine D-supplement te nemen om de aanbevolen niveaus te handhaven.

2. Vitamine B12

Sommige genetische varianten kunnen de opname en het metabolisme van vitamine B12 beïnvloeden. Als uw DNA-test aangeeft dat u een verhoogd risico heeft op een B12-tekort, kunt u overwegen om voedingsmiddelen met een hoog B12-gehalte te eten, zoals vlees, vis, eieren en zuivelproducten, of een B12-supplement te nemen.

3. Foliumzuur

Als uw DNA-test aangeeft dat u een genetische variant heeft die de opname van foliumzuur kan verminderen, is het belangrijk om voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan foliumzuur, zoals groene bladgroenten, peulvruchten en volkoren granen, en eventueel een foliumzuursupplement te nemen.

Stel een vraag

Deze website maakt gebruik van  ChatGPT.

ChatGPT is een chatbot die vragen kan beantwoorden over de meest ingewikkelde zaken. ChatGPT kan zo nu en dan onjuiste antwoorden en instructies geven. Wij adviseren u altijd de gegeven antwoorden te controleren op juistheid.

Bekijk hier de meest gestelde vragen (FAQ) over DNAtests.

Leefstijlaanbevelingen

Bestel