Trainingsintensiteit

Het is belangrijk om op te merken dat een DNAtest geen definitief antwoord geeft op de vraag welke trainingsintensiteit het beste is voor een individu. Hoewel er bepaalde genetische varianten zijn die verband houden met trainingsprestaties, zijn er nog steeds veel andere factoren die van invloed zijn op de trainingsintensiteit, zoals leeftijd, geslacht, huidige gezondheidstoestand, trainingsgeschiedenis, persoonlijke doelen en beschikbaarheid van tijd en middelen.

Met dat gezegd zijnde zijn er wel enkele algemene leefstijladviezen die kunnen worden overwogen op basis van een DNAtest

Leefstijlaanbevelingen