Voedselintoleranties

Een DNAtest kan inzicht geven in genetische varianten die mogelijk verband houden met voedselintoleranties. Hieronder staan enkele leefstijladviezen die specifiek kunnen zijn afgestemd op de resultaten van een DNAtest voor voedselintoleranties

1. Vermijd voedsel dat intoleranties veroorzaakt

Sommige mensen hebben genetische varianten die geassocieerd worden met intoleranties voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals lactose, gluten of histamine. Het kan nuttig zijn om voedsel te vermijden dat intoleranties veroorzaakt om symptomen te verminderen en de kwaliteit van leven te verbeteren.

2. Kies vervangende voedingsmiddelen

Als bepaalde voedingsmiddelen moeten worden vermeden vanwege intoleranties, kan het nuttig zijn om vervangende voedingsmiddelen te kiezen die passen bij het genetische profiel. Er zijn veel alternatieven beschikbaar die geschikt zijn voor verschillende intoleranties.

3. Ondersteun de spijsvertering

Personen met bepaalde genetische varianten kunnen meer kans hebben op spijsverteringsproblemen, zoals maagzuur en opgeblazen gevoel. Het kan nuttig zijn om de spijsvertering te ondersteunen met behulp van voeding en supplementen die passen bij het genetische profiel.

4. Vermijd voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken

Sommige mensen hebben genetische varianten die geassocieerd worden met een verhoogd risico op ontstekingen. Het kan nuttig zijn om voedingsmiddelen te vermijden die ontstekingen veroorzaken, zoals geraffineerde koolhydraten, suiker en bewerkte voedingsmiddelen.